OS BENEFÍCIOS DO CROSSFIT POR ZANCA – CFZ7barbellclub

Cada vez mais as pessoas estão procurando manter um estilo de vida mais saudável combinando uma alimentação balanceada praticando exercícios físicos. Com isso, novas formas de se exercitar têm surgido em academias ao redor do mundo. E o CrossFit é uma delas.

A modalidade se resume em  treino de aura intensidade que mistura ginástica Olímpica, atletismo, levantamento de peso Olímpico, treinamento funcional e a disciplina militar, e tem conquistado cada vez mais espaço e alunos nas academias de Cuiabá.

Os benefícios do CrossFit é a Melhora do condicionamento físico em geral, prevenções  doenças coronarianas e aumenta a funcionalidade diária. Sem contar, que a perca de peso e o ganho de massa muscular é extraordinário.

“O treino de alta intensidade trabalha a resistência muscular, resistência respiratória, flexibilidade, velocidade  e coordenação motora, promovendo resultados rápidos e eficientes. Além disso, promove um alto gasto calórico, diz Zanca, um dos proprietários da CFZ7barbellclub”.

Resumindo. Segue os benefício abaixo para você entender melhor.

1.      Desenvolver todas as valências físicas de modo amplo e geral;

2.      Promove aumento de força e resistência musculares, tanto de forma dinâmica, quanto isométrica;

3.      Melhora do sistema cardiorrespiratório;

4.      Melhora da coordenação motora;

5.      Agilidade;

6.      Equilíbrio e Precisão;

7.      Aumento do gasto calórico;

8.      Melhora todas as habilidades de modo conjunto;

9.      Busca de tornar as pessoas mais saudáveis e “potentes” de forma direta.

Bjs fofuxos e até a próxima…

Raquel Pereira

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